اللبن من المشروبات المهمة التى تحرص كل أم على تقديمه إلى الأطفال بكثرة لنموهم بشكل صحى وتقوية عظامهم وأسنانهم.

ورغم أهمية اللبن ومنتجاته لصحة الصغار، إلا أنه مثل أى أى شيء إذا زاد عن حده انقلب عكسه، أى أن الإفراط في تقديمه للصغار يضر بصحتهم.

مخاطر الإفراط فى تقديم اللبن للأطفال 

يقول الدكتور مؤمن سعد استشارى طب الأطفال وحديثي الولادة، إن اللبن مفيد جدا للأطفال، فهو مصدر غني بالكالسيوم والبروتين ويساعد على بناء العظام والأسنان، لكن الإفراط في تناوله قد يسبب مشكلات صحية لا تنتبه لها كثير من الأمهات، وقد يؤدي شرب كميات كبيرة من حليب الأبقار يوميا إلى زيادة خطر الإصابة بأنيميا نقص الحديد، لأنه فقير في الحديد وقد يقلل شهية الطفل لتناول الأطعمة الغنية به، كما أن الاعتماد على اللبن وحده لا يوفر جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.

نصائح لتقليل مخاطر الألبان ومنتجاتها على الصغار 

وأضاف سعد، أنه لتقليل مخاطر الألبان ومنتجاتها على صحة الصغار، يجب اتباع بعض النصائح، منها:-

• لا يفضل أن يزيد تناول حليب الأبقار عن كوبين يوميا حوالي 500 مل، لمعظم الأطفال بعد عمر السنة، إلا إذا أوصى الطبيب بغير ذلك.
• الزبادي أيضا غذاء ممتاز، لكن ينبغي أن يكون ضمن الكمية اليومية من منتجات الألبان، وليس بالإضافة إليها بكميات كبيرة، ويمكن مثلا تقديم كوب لبن مع علبة زبادي خلال اليوم.
• احرصي على تنويع غذاء طفلك، ليحصل على الحديد، والخضروات، والفواكه، والبروتين، والحبوب، لأن الاعتماد على اللبن فقط قد يقلل شهيته للطعام.
• إذا كان طفلك قليل الأكل، فاصبري وحاولي تشجيعه دون إجبار، وابتعدي عن تقديم الحلويات والمشروبات السكرية قبل الوجبات، وإذا استمرت المشكلة فاستشيري طبيب الأطفال للبحث عن السبب، وقد يطلب تحليل للكشف عن الأنيميا أو نقص بعض العناصر الغذائية.