«الإفطار فوراً في هذه الحالة».. الصحة توجه نصائح هامة لمرضى السكر خلال شهر رمضان
وجهت وزارة الصحة والسكان حزمة من الإرشادات الطبية والتحذيرات الهامة لمرضى السكري في مختلف المحافظات، وذلك تزامناً مع العد التنازلي لحلول شهر رمضان المبارك، في إطار حرص الوزارة على رفع الوعي الصحي ومساعدة المرضى على تأدية فريضة الصيام بأمان تام دون التعرض لأي مضاعفات صحية خطيرة قد تهدد حياتهم.
نصائح هامة لمرضى السكر خلال شهر رمضان
واستهلت الوزارة نصائحها بالتأكيد على الخطوة الأهم وهي ضرورة زيارة الطبيب المعالج قبل اتخاذ قرار الصيام، خاصة لتلك الحالات التي تعتمد بشكل أساسي على “الأنسولين” أو المرضى الذين يتناولون أكثر من عقار طبي في آن واحد، حيث يتطلب الأمر تعديلاً دقيقاً في الجرعات ومواعيدها بما يتناسب مع عدد ساعات الصيام والإفطار، لضمان استقرار معدلات السكر في الدم.
وفيما يخص النظام الغذائي، شددت الوزارة على أهمية تنظيم وجبتي الإفطار والسحور بذكاء، من خلال الاعتماد على الأطعمة الغنية بالألياف الطبيعية كالخضروات والحبوب الكاملة، مع ضرورة إدراج مصادر البروتين في الوجبات لزيادة الشعور بالشبع وضبط السكر، محذرة في الوقت ذاته من العادات الغذائية الخاطئة مثل الإفراط في تناول الحلويات والمقليات الدسمة التي تتسبب في ارتفاعات مفاجئة وخطيرة في مستوى الجلوكوز بالدم.
ولم تغفل الوزارة جانب المتابعة اليومية، حيث نوهت إلى ضرورة قياس مستوى السكر في الدم بشكل دوري ومنتظم خلال نهار رمضان، مؤكدة للمواطنين أن “وخزة القياس” لا تبطل الصيام، كما وجهت تحذيراً شديد اللهجة بضرورة “كسر الصيام” والإفطار فوراً ودون تردد في حال شعور المريض بأعراض هبوط السكر، والتي تشمل الدوخة، التعرق الشديد، أو الرجفة، وذلك تجنباً للدخول في غيبوبة سكر، مع التوصية بشرب كميات وفيرة من المياه في الفترة ما بين الإفطار والسحور لحماية الكلى والجسم من الجفاف.
واختتمت وزارة الصحة والسكان توجيهاتها بالإشارة إلى أهمية ممارسة النشاط البدني المعتدل، ناصحة بممارسة رياضة خفيفة بعد وجبة الإفطار للمساعدة في عملية الأيض وضبط السكر، بينما حذرت من بذل مجهود بدني شاق أو التعرض لأشعة الشمس المباشرة خلال ساعات الصيام نهاراً، مناشدة المرضى بالتوجه إلى أقرب مستشفى أو وحدة صحية فور ظهور أي أعراض غير طبيعية لضمان التدخل الطبي السريع.
