هبة بريس-عبد اللطيف بركة

لم يعد الشعور بالنعاس خلال ساعات النهار مجرد حالة عابرة مرتبطة بقلة النوم أو الإرهاق، بل بات ينظر إليه في الأوساط الطبية كإشارة تحذيرية مبكرة قد تعكس وجود اختلالات صحية أعمق تستدعي الانتباه والتشخيص.

وكشفت دراسة حديثة أن النعاس المفرط خلال النهار يمكن أن يكون مرتبطا بعدد من الاضطرابات، أبرزها مشاكل النوم مثل انقطاع التنفس أثناء النوم، واضطرابات الساعة البيولوجية، فضلا عن علاقته بأمراض مزمنة كالقلب والسكري والاكتئاب.ويؤكد الباحثون أن تجاهل هذه الأعراض قد يؤدي إلى تفاقم الحالة الصحية بشكل تدريجي.

ويشير مختصون إلى أن الدماغ يعتمد على نوم ليلي منتظم وعميق لإعادة تنظيم وظائفه الحيوية، وأي خلل في هذه العملية قد ينعكس على اليقظة والتركيز خلال النهار.

كما أن النعاس المستمر قد يؤثر على الأداء المهني ويزيد من مخاطر الحوادث، خاصة لدى السائقين أو العاملين في وظائف تتطلب تركيزا عاليا.

وتحذر الدراسة من أن بعض العادات اليومية، مثل الإفراط في استخدام الشاشات قبل النوم، أو استهلاك المنبهات في أوقات متأخرة، تساهم بشكل مباشر في اضطراب جودة النوم، مما يعزز الشعور بالنعاس في اليوم التالي.

وفي هذا السياق، ينصح الأطباء بضرورة الانتباه إلى إشارات الجسم، واللجوء إلى استشارة طبية في حال استمرار النعاس لفترات طويلة، مع اعتماد نمط حياة صحي يشمل تنظيم ساعات النوم، وممارسة النشاط البدني، وتقليل التوتر.

ويبقى النعاس خلال النهار، وفق ما خلصت إليه الدراسة، عرضا بسيطا في ظاهره، لكنه قد يحمل في طياته رسائل صحية مهمة لا ينبغي إغفالها.