حذر المعهد القومي للتغذية من تزايد المخاطر الصحية الناتجة عن ارتفاع درجات الحرارة، مؤكدًا أن هناك فئات أكثر عرضة للتأثر بموجات الحر، الأمر الذي يستدعي اتباع الإجراءات الوقائية والحرص على الحفاظ على ترطيب الجسم وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال فترات الذروة.

وأوضح معهد التغذية في منشور توعوي أن كبار السن من أكثر الفئات تأثرًا بالحرارة المرتفعة، لانخفاض قدرة أجسامهم على تنظيم درجة الحرارة، إضافة إلى ضعف الإحساس بالعطش، وهو ما يزيد من احتمالية الإصابة بالجفاف والإجهاد الحراري إذا لم يتم تعويض السوائل بشكل كافٍ.

الأطفال أيضا أكثر عرضة لمضاعفات الطقس الحار

وأشار إلى أن الأطفال أيضًا أكثر عرضة لمضاعفات الطقس الحار، حيث ترتفع درجة حرارة أجسامهم بسرعة مقارنة بالبالغين، ما يجعلهم أكثر قابلية للإصابة بالجفاف وارتفاع حرارة الجسم، خاصة أثناء اللعب أو ممارسة الأنشطة في الأماكن المفتوحة.

وأضاف معهد التغذية أن النساء الحوامل يحتجن إلى اهتمام خاص خلال فصل الصيف، إذ تزداد احتياجات الجسم إلى السوائل مع ارتفاع درجات الحرارة، وهو ما قد يؤثر على صحة الأم والجنين إذا لم يتم الحفاظ على الترطيب الكافي.

كما نبه إلى أن العاملين في الأماكن المكشوفة والمتدربين والرياضيين، مثل عمال الطرق والبناء والسائقين، يتعرضون لخطر أكبر للإجهاد الحراري نتيجة العمل أو النشاط البدني لفترات طويلة تحت أشعة الشمس.

مرضى ضغط الدم وأمراض الكلى

ولفت معهد التغذية إلى أن مرضى ضغط الدم وأمراض الكلى، وخاصة من يتناولون أدوية مدرة للبول، يكونون أكثر عرضة لفقدان السوائل، مما يتطلب متابعة حالتهم الصحية والالتزام بتعليمات الطبيب بشأن تناول السوائل والأدوية.

وأكد المعهد القومي للتغذية أهمية اتباع عدد من الإجراءات الوقائية، أبرزها شرب المياه بانتظام وعدم انتظار الشعور بالعطش، وتجنب الخروج أو بذل مجهود بدني خلال ساعات الذروة، مع الحرص على متابعة الحالة الصحية واستشارة الطبيب عند ظهور أي أعراض غير معتادة، وذلك للحد من مخاطر موجات الحر.