عميد القلب الأسبق يحذر من جلطات السادسة صباحا قبل عيد الأضحى
ناشد الدكتور جمال شعبان، المدير السابق لمعهد القلب، المصريين بتوخي الحذر من العادات الغذائية غير السليمة التي تتزايد خلال احتفالات عيد الأضحى. اكد ان الافراط في استهلاك اللحوم الحمراء والدهون، قد يحول بهجة العيد الى مشاكل صحية خطيرة، وخصوصًا لمن يعانون من امراض القلب والسكري.
في تصريحات تلفزيونية، اوضح الدكتور شعبان ان المائدة العيدية يجب ان تتبع مبدا “كلوا واشربوا ولا تسرفوا”. لفت الانتباه الى ان اللحوم الحمراء تحتوي على مواد تزيد من مقاومة الانسولين في الجسم، مما يسهم بشكل مباشر في ارتفاع مستويات السكر من النوع الثاني. واشار ايضا الى ان تناولها المفرط يرتبط بزيادة مخاطر الاصابة بسرطان المعدة والقولون.
وجه الدكتور شعبان تحذيرًا حادًا ضد تناول الوجبات الدسمة في وقت متاخر من الليل ثم النوم مباشرة، واصفا اياها بـ”الوجبة القاتلة”. كشف ان سجلات معهد القلب تشير الى ذروة في استقبال حالات الازمات القلبية والجلطات حوالي الساعة السادسة صباحا، والتي تعزى الى لزوجة الدم وارتجاع المريء الناجم عن تناول عشاء ثقيل قبل النوم.
شدد عميد معهد القلب الاسبق على اهمية الاعتدال في الطعام. نصح بتناول كميات صغيرة من اللحم الاحمر، ويفضل ان يكون مسلوقًا او مشويًا، مع تجنب الدهون والمقليات تمامًا. واكد على ان مرضى القلب يجب عليهم تقليل الكميات الى ادنى حد ممكن. هذا التوجيه ياتي في سياق حرصه على صحة المواطنين خلال فترة تتسم بالاحتفالات وتغير العادات الغذائية.
في خضم الاستعدادات لعيد الاضحى، يواصل الدكتور شعبان دعواته الى تبني نهج غذائي صحي ومسؤول، ليس فقط لتجنب المضاعفات الصحية الفورية، بل لتعزيز الصحة العامة على المدى الطويل. تتجلى رسالته في ضرورة الوعي بان الاستمتاع ببهجة العيد لا يجب ان يكون على حساب الصحة، وان الحفاظ على نمط حياة متوازن يعد ركيزة اساسية لتجنب الكثير من الامراض المرتبطة بسوء التغذية.
يشجع الدكتور شعبان على استبدال الاطعمة الدسمة بخيارات صحية مثل الخضروات والفواكه، والتركيز على السوائل، خاصة الماء، لضمان ترطيب الجسم وتسهيل عملية الهضم. كما يؤكد على اهمية ممارسة النشاط البدني الخفيف بعد تناول الوجبات، مثل المشي، بدلا من الاستسلام للكسل والنوم مباشرة. هذه التوصيات تهدف الى التخفيف من الضغط على اجهزة الجسم المختلفة، لا سيما القلب والجهاز الهضمي، خلال فترة تكون فيها الموائد عامرة بالاطعمة الغنية بالدهون والبروتينات. ان التركيز على الكم والجودة في الاكل، بدلا من الافراط، يمثل حجر الزاوية في نصائح الدكتور جمال شعبان، والتي تعكس خبرته الطويلة في مجال امراض القلب وحرصه على سلامة المجتمع.
