استشاري تغذية علاجية تكشف تأثير شرب القهوة بعد الإفطار مباشرة في رمضان
يحرص الكثير من الأشخاص على شرب القهوة بعد الإفطار مباشرة خلال شهر رمضان المبارك، حيث تعد من العادات الغذائية الرمضانية لدى العديد، ولكن هل هذا مفيد للجسم أم أنه ضار؟ وهو ما أوضحته الدكتورة ليندا جاد الحق، استشاري التغذية العلاجية، حيث أكدت أن الأمر يتعلق بالكمية وموعدها.
تأثير شرب القهوة بعد تناول وجبة الإفطار
وأشارت استشاري التغذية العلاجية في تصريحات صحفية، إلى أن الإفراط في تناول القهوة بعد الإفطار مباشرة قد يكون ضارًا بالصحة، وله بعض التأثيرات السلبية على صحة الجهاز الهضمي، مشيرة إلى أهمية استبدالها بمشروبات أكثر فائدة مثل الماء، والعصائر الطبيعية، أو الأعشاب الدافئة، وذلك من أجل الاستفادة القصوى من وجبة الإفطار.
وأضافت جاد الحق، أن “شرب القهوة بعد الإفطار مباشرة قد يؤدي إلى الشعور باضطرابات في الجهاز الهضمي، حيث إنه بعد ساعات طويلة من الصيام يكون الجهاز الهضمي في حالة راحة، وتناول القهوة مباشرة بعد الإفطار قد يؤدي إلى اضطراب المعدة، وتهيج جدارها، وزيادة إفراز الأحماض، مما قد يسبب حرقة المعدة أو ارتجاع المريء”.
وأوضحت استشاري التغذية العلاجية أن القهوة تحتوي على مركبات قد تؤثر على امتصاص الحديد والكالسيوم في الجسم، مما يقلل من الاستفادة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بعد الصيام، كما أن الكافيين الموجود في القهوة يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب، ما قد يكون غير مناسب لبعض الأشخاص، خاصة مرضى القلب أو المصابين بارتفاع ضغط الدم، مشيرة إلى أن تناول القهوة في المساء بعد الإفطار يمكن أن يؤدي إلى الأرق واضطرابات النوم، خاصة إذا تم تناولها في وقت متأخر.
